成功嘅學習策略:點樣設定實際可行嘅目標?
喺學習嘅過程中,設定目標係一個好重要嘅步驟。冇目標嘅學習,就好似冇方向嘅船,永遠都去唔到想去嘅地方。但係,好多人都會問:「點樣先可以設定到實際可行嘅目標呢?」今次我就同大家分享一下,喺成功嘅學習策略中,點樣設定實際可行嘅目標,等你可以更加有效率咁學習。
1. 目標要「SMART」:具體、可衡量、可實現、相關、有時限
首先,設定目標嘅時候,一定要記住「SMART」原則。呢個原則係由五個英文字組成嘅縮寫,分別係:
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S(Specific)—— 具體
目標要清晰明確,唔好太模糊。例如,如果你想學好英文,唔好只係話「我要學好英文」,而係要具體啲講「我要喺三個月內,掌握日常會話嘅基本句型」。 -
M(Measurable)—— 可衡量
目標要可以衡量,咁先至知道你有冇達到。例如,你可以話「我要喺呢個月內,記熟100個新單詞」。 -
A(Achievable)—— 可實現
目標要實際可行,唔好設定得太高,否則會令自己感到挫敗。例如,如果你本身英文基礎比較弱,就唔好要求自己一個月內學到流利嘅英文。 -
R(Relevant)—— 相關
目標要同你嘅學習方向相關。例如,如果你想提升寫作能力,就唔好設定一個同閱讀無關嘅目標。 -
T(Time-bound)—— 有時限
目標要有時間限制,咁先至可以推動自己努力達成。例如,「我要喺下個月考試前,完成所有練習題」。
例子
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- 唔好嘅目標:「我要學好數學。」
- 好嘅目標:「我要喺兩個月內,掌握二次方程嘅解法,並且喺模擬考試中攞到80分以上。」
2. 將大目標拆解成細目標
有時候,一個大目標會令人感到好大壓力,甚至唔知從何入手。所以,我哋可以將大目標拆解成幾個細目標,一步步咁完成。
例如,如果你想喺一年內考到某個專業資格證書,你可以將呢個大目標拆解成以下細目標:
1. 第一個月:了解考試範圍同內容。
2. 第二至四個月:完成所有理論學習。
3. 第五至六個月:開始做練習題同模擬考試。
4. 第七至八個月:針對弱點進行強化訓練。
5. 第九至十二個月:全面複習同迎接考試。
咁樣拆解之後,你會發現目標變得更加清晰同容易實現。
3. 根據自己嘅能力同時間設定目標
每個人都唔同,有人學習能力強,有人時間比較多,所以設定目標嘅時候,一定要根據自己嘅實際情況。
- 能力 :如果你覺得自己學習能力比較弱,就唔好設定太難嘅目標,否則會容易放棄。
- 時間 :如果你每日只有一個鐘頭學習時間,就唔好要求自己一日學十個鐘頭嘅嘢。
例子
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- 如果你每日只有一個鐘頭學習時間,可以設定目標為「每日記熟10個新單詞」。
- 如果你學習能力強,可以挑戰自己「每日完成一個章節嘅內容」。
4. 定期檢視目標進度
設定目標之後,唔代表就一勞永逸。你仲需要定期檢視自己嘅進度,睇吓有冇偏離方向。
- 每星期檢視一次 :睇吓自己有冇完成當週嘅目標。
- 每個月檢視一次 :睇吓自己有冇達到月目標,如果有偏差,就要調整計劃。
例子
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- 如果你發現自己記單詞嘅速度比預期慢,就可以調整目標為「每日記熟8個新單詞」。
- 如果你發現某個科目特別難,就可以分配更多時間去學習。
5. 設定獎勵機制
學習係一個漫長嘅過程,有時候會覺得好枯燥。所以,設定獎勵機制可以幫助你保持動力。
- 小獎勵 :每完成一個細目標,就獎勵自己一吓,例如食一餐好嘅,或者睇一集自己鍾意嘅劇。
- 大獎勵 :完成一個大目標之後,可以獎勵自己去旅行,或者買一件自己好想要嘅嘢。
例子
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- 如果你喺一個月內完成咗所有練習題,可以獎勵自己去睇一場電影。
- 如果你成功考到證書,可以獎勵自己去一次短途旅行。
6. 保持彈性,隨時調整目標
學習嘅過程中,可能會遇到一啲意外情況,例如突然多咗好多工作,或者身體唔舒服。所以,設定目標嘅時候,一定要保持彈性,唔好太過死板。
- 如果目標太難 :可以調低目標難度,等自己唔會有太大壓力。
- 如果目標太易 :可以挑戰自己,設定更高嘅目標。
例子
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- 如果你發現自己每日記10個單詞太容易,就可以調高目標為「每日記15個單詞」。
- 如果你發現自己每日完成一個章節太難,就可以調低目標為「兩日完成一個章節」。
7. 保持正面心態,唔好怕失敗
最後,設定目標嘅時候,一定要保持正面心態。學習嘅過程中,難免會有失敗嘅時候,但係失敗並唔代表你唔得,而係一個學習嘅機會。
- 接受失敗 :如果某個目標冇達成,唔需要太自責,而係要分析原因,下次做得更好。
- 相信自己 :只要你肯努力,就一定可以達成目標。
例子
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- 如果你喺模擬考試中攞唔到理想嘅分數,可以檢視吓自己邊度出咗問題,然後針對性地改進。
- 如果你記單詞記得好慢,可以試吓用唔同嘅方法,例如用圖像記憶法。
總結
設定實際可行嘅目標,係成功學習嘅關鍵。記住要用「SMART」原則,將大目標拆解成細目標,根據自己嘅能力同時間設定目標,定期檢視進度,保持彈性,同埋保持正面心態。只要你肯努力,就一定可以達成自己嘅學習目標,邁向成功!
希望呢篇文章可以幫到大家,如果你有其他問題,歡迎留言討論!💪📚