預防受傷

點樣訓練可以參加拳上 2025？

呢篇文章係為咗準備參加『拳上2025』拳擊比賽嘅愛好者而寫，提供咗一個由零開始嘅全面訓練指南。從了解比賽基本要求、制定6個月訓練計劃、選擇專業訓練場所、準備必要裝備、到飲食同體重管理、預防受傷、心理準備同比賽策略，以及比賽當日嘅checklist同流程，應有盡有。無論你係新手定係有一定基礎，呢篇指南都能幫你系統性咁準備比賽，提升你嘅拳擊技能同比賽表現。